Live stream preview

Watch this video and more on FITCAFÉ

Watch this video and more on FITCAFÉ

18 MINUTES - POIDS LÉGERS - SANS SAUT

POIDS LIBRES • 19m

Up Next in POIDS LIBRES

  • 12 MINUTES - HAUT DU CORPS - POIDS LI...

    Exercice 1 : Bicep curl + front raises
    Exercice 2 : Tricep extensions + around the world
    Exercice 3 : Lateral raises
    Exercice 4 : Downward dog + row

  • 12 MINUTES - CORPS COMPLET AVEC POIDS...

    Exercice 1 : Burpee + press
    Exercice 2 : 2 Genou coude - alterner
    Exercice 3 : Fente croisée et arrière + bicep curl - alterner
    Exercice 4 : Sur le dos, fly + extensions des jambes

  • 12 MINUTES - CORPS COMPLET - POIDS LI...

    Un entraînement de 12 minutes en utilisant des poids libres. Des exercices sans sauts mais hautement efficaces. Du squat aux abdos en passant par la planche...Tout y est !

15 Comments