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12 minutes - Haut du corps - Poids Libres

Poids Libres • 13m

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    Exercice 4 : Sur le dos, fly + extensions des jambes

  • 12 minutes - Corps Complet - Poids Li...

    Un entraînement de 12 minutes en utilisant des poids libres. Des exercices sans sauts mais hautement efficaces. Du squat aux abdos en passant par la planche...Tout y est !

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