Live stream preview

Watch this video and more on FITCAFÉ

Watch this video and more on FITCAFÉ

15 MINUTES - POIDS LIBRES - SHOULDER SHREDDER & BAS DU CORPS

POIDS LIBRES • 16m

Up Next in POIDS LIBRES

  • 12 MINUTES - FULL UPPER BODY AVEC POI...

    Un entraînement pour le haut du corps qui travaillera les épaules, les biceps et les triceps. Un 12 minutes efficaces pour raffermir et muscler avec les poids libres.

  • 15 MINUTES - JAMBES & FESSIERS TONER

    Cet entraînement engagera vos fessiers et aura les effets désirés soient de tonifier, muscler et renforcir ! Cinq exercices avec les poids libres pour maximiser votre temps et du même coup travailler votre cardio.

  • 18 MINUTES - LEG DAY NO SQUAT NO LUNGES

    L'entraînement parfait pour celles qui ont des douleurs aux genoux lors des squat et des fentes. Un FITCAFÉ efficace et surtout plaisant !

5 Comments