Live stream preview
Cette séance d’entraînement de 15 minutes renforcera le corps en entier avec des exercices combinés. Un FITCAFÉ plaisant et surtout efficace pour tonifier tout en améliorant le système cardiovasculaire.
Up Next in POIDS LIBRES
-
12 MINUTES - FULL UPPER BODY AVEC POI...
Un entraînement pour le haut du corps qui travaillera les épaules, les biceps et les triceps. Un 12 minutes efficaces pour raffermir et muscler avec les poids libres.
-
15 MINUTES - JAMBES & FESSIERS TONER
Cet entraînement engagera tes fessiers et aura les effets désirés soient de tonifier, muscler et renforcir ! Cinq exercices avec les poids libres pour maximiser ton temps et du même coup travailler ton cardio.
-
18 MINUTES - LEG DAY NO SQUAT NO LUNGES
L'entraînement parfait pour celles qui ont des douleurs aux genoux lors des squat et des fentes. Un FITCAFÉ efficace et surtout plaisant !
6 Comments