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12 MINUTES - UPPER BODY BLAST

POIDS LIBRES • 14m

Up Next in POIDS LIBRES

  • 15 MINUTES - STRENGTH & TONE

    Un entraînement de 15 minutes avec des poids libres pour tonifier, renforcir et énergiser tout ton corps. SQUAT, FENTES, FLY, DEALIFT & PLANCHE, tout y est... il manque que toi !

  • 12 MINUTES - FULL BODY TONER - PILATES

    Un FITCAFÉ tonifiant et énergisant de style PILATES. Des exercices en douceur avec poids libres qui travailleront les triceps, l'intérieur et le derrière des cuisses ainsi que les épaules.

  • 12 MINUTES - TOTAL BODY CRUSHER

    Ce FITCAFÉ te donnera le sentiment de confiance que tu recherches. Un 12 minutes efficace et intense pour un boost d'énergie qui te suivra toute la journée! Step up, bicep curl, curtsy lunges, la planche et un développer militaire pour challenger ton corps en entier.

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