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18 minutes - Sans saut - Poids libres

30 day challenge • 20m

Up Next in 30 day challenge

  • 12 minutes - Corps Complet - Débutant

    Exercice 1 : Jumping jacks
    Exercice 2 : Push ups
    Exercice 3 : High knees
    Exercice 4 : Planche

  • FIT & STRONG - JOUR 3

    Exercice 1 : Burpee + développé
    Exercice 2 : Tricep - overhead
    Exercice 3 : Patineur de vitesse - 1 poids
    Exercice 4 : Russian Twist

  • 18 MINUTES - CORPS COMPLET - SANS ÉQU...

    Exercice 1 : High knees
    Exercice 2 : Planche - genou coude même côté
    Exercice 3 : Squat sauté
    Exercice 4 : Planche
    Exercice 5 : Ouvre / ferme 1 pied à la fois
    Exercice 6 : Redressement assis - genou coude opposé

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