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Full body FUN avec ce FITCAFÉ qui va travailler ton corps complet avec des high knees, des burpees, des fentes et finir avec un exercice pour les abdos! Tu vas adoré et surtout suer !
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12 MINUTES - CORE & ARMS - AVANCÉ
Cette séance d'entraînement est axée sur le haut du corps avec des mouvements de renforcement du tronc pour atteindre les épaules, les triceps et les muscles abdominaux (abdos). Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un tapis et de 12 minutes de temps !
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12 MINUTES - BAS DU CORPS - DÉBUTANT
Un FITCAFÉ pour débutant, sans équipement et sans saut. Un entraînement qui travaillera le bas du corps avec les exercices suivants : squat, fentes, élévation des hanches et des talons. Une séance complète et une opportunité d'apprendre à bien maîtriser la technique.
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