Live stream preview
10 MINUTES - SHOULDER DEFINITION
MERCREDI
•
11m
Travaille la force et la définition du haut du corps avec cet entraînement épaules de 10 minutes. À travers 5 exercices, tu vas solliciter l'ensemble des épaules pour développer ta force, améliorer ta posture et te sentir plus solide au quotidien. Prends des haltères adaptés à ton niveau et concentre-toi sur le contrôle de chaque répétition.
Up Next in MERCREDI
-
18 MINUTES - STRENGTH BOOTY BURN
All about the booty. Prends tes poids les plus lourds pour cet entraînement de 18 minutes ciblé sur les fessiers. Avec seulement 6 exercices soigneusement choisis et répétés 3 fois, cette séance maximise le temps sous tension pour aider à développer la force, le tonus et la puissance du bas du co...
