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12 MINUTES - DOS & ÉPAULES - PILATES

SANS IMPACT • 13m

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  • 12 MINUTES - CORPS COMPLET AVEC POIDS...

    Tout en contrôle, ce FITCAFÉ travaillera le corps complet avec des exercices composés incluant : fentes arrières, squats, planche, front raises, rotation du tronc et abdos. Sortez vos haltères et allons-y !

  • 15 MINUTES - FULL BODY SCULPT - SANS ...

    Ce FITCAFÉ complet avec des fentes, squats, push ups et redressement assis et ce, sans équipement. Une séance surprenante qui tonifiera tes abdos, tes fessiers et tes bras. Un entraînement parfait pour améliorer ta force, ton équilibre et tes séances de course à pieds.

  • 12 MINUTES - FESSIERS SCULPTÉS - SANS...

    Un 12 minutes sans impact, sans squat et sans équipement pour sculpter et tonifier vos fessiers. Six exercices simples et efficaces répétés deux fois. Pour plus de résistance, ajouter une bande élastique. Sortez votre tapis et allons-y. !

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