Ce FITCAFÉ de 12 minutes avec poids légers est une petite dose de fraîcheur ! Une séance cardio qui travaille simultanément tes épaules grâce aux poids légers de 3lbs. Avec ou sans saut, cette séquence d'exercices tonifiera ton corps et te donnera un boost d'énergie - garantie !
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12 MINUTES - LEG DAY RESET
Cet entraînement de 12 minutes du bas du corps va tonifier l'intérieur, le devant et le derrière de tes cuisses grâce à des exercices de base, mais très efficace. Ce FITCAFÉ peut être fait avec ou sans poids, à toi de jouer !
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12 MINUTES - UPPER BODY & CORE
Ce FITCAFÉ de la semaine cible tout le haut du corps avec quatre exercices doux mais incroyablement efficaces — exactement comme on les aime. Pendant 12 minutes, tu vas activer tes triceps, renforcer tes épaules et solidifier ton core grâce à une combinaison intelligente de push-ups, planche, com...
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12 MINUTES - FULL BODY - LOW IMPACT FUN
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