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12 MINUTES - PILATES - LOWER BODY SCULPT

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12 MINUTES - CORPS COMPLET - 100% MUSIQUE

La Méthode FITCAFÉ • 13m

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  • 12 MINUTES - PILATES - LOWER BODY SCULPT

    Un FITCAFÉ de style pilates pour sculpter les jambes et les abdominaux. Un entraînement en douceur, mais efficace.

  • 12 MINUTES - UPPER BODY BLAST

    Tout est dans l'exécution avec ce FITCAFÉ haut du corps. Des exercices simples avec et sans haltère pour un maximum de résultats. Le dos, les biceps, les triceps sont priorisés dans cet entraînement clé.

  • 12 MINUTES - FULL BODY DUMBBELL SCULPT

    Ce FITCAFÉ est un beau mélange de force et de stabilité! Du plaisir, mais surtout des exercices efficaces comme : fentes sur le côté, bicep curl, fly, deadlift, bref ton corps en entier va en bénéficier !

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