Up Next in NOUVEAU FITCAFÉ

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  30:27

  24 MINUTES - LEG DAY ON REPEAT

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  20:30

  18 MINUTES - STRONG CORE

  18 MINUTES - STRONG CORE

  Une séance de 18 minutes entièrement centré sur les ABDOS. Au programme : Single leg march, bird dog, planche et bear tap. Tu vas adoré ! Tu peux facilement combiner ce FITCAFÉ avec un 5km de course et ou un LEG DAY. Pas besoin d'équipement, seulement ton beau body !

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  20:10

  18 MINUTES - FULL BODY CONTROL

  18 MINUTES - FULL BODY CONTROL

  Un FITCAFÉ complet où l’objectif est de contrôler chaque mouvement pour bien engager les muscles du haut du corps, du bas du corps et des abdos. Au programme : Press + Knee to Elbow, Serving Platter + Bent Over Tricep Extensions, Side Lunge + Row, Upright Row et Crunch to Toe Reach. Prends ton te...