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15 MINUTES - FULL BODY CIRCUIT

NOUVEAU FITCAFÉ • 17m

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  • 15 MINUTES - FULL BODY LOW IMPACT

    Un entraînement de 15 minutes full body, sans sauts et avec des poids légers, parfait pour activer tout ton corps en douceur ! Idéal si tu veux bouger efficacement sans impacter tes articulations. On renforce, on sculpte et on transpire, le tout dans un format express. Prends une paire de petits ...

  • 12 MINUTES - LOWER BODY PULSE

    Dans cette séance express de 12 minutes, on cible intensément le bas du corps avec des mouvements en mode pulse qui font toute la différence. Grâce à ta bande élastique, chaque exercice devient plus profond, plus contrôlé, et plus efficace. Tu vas ressentir le travail dans les cuisses, les fessie...

  • 10 MINUTES - BACK BURN TONER

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