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15 MINUTES - FULL BODY CIRCUIT

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12 MINUTES - FULL BODY DUMBBELL SCULPT

NOUVEAU FITCAFÉ • 13m

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  • 15 MINUTES - FULL BODY CIRCUIT

    Un entraînement full body de 15 minutes avec poids libres, parfait pour renforcer tout le corps rapidement et efficacement ! Ce circuit combine des exercices simples mais redoutables comme les squats pour sculpter les jambes et les fessiers, les biceps curls pour des bras toniques et les triceps ...

  • 15 MINUTES - FULL BODY LOW IMPACT

    Un entraînement de 15 minutes full body, sans sauts et avec des poids légers, parfait pour activer tout ton corps en douceur ! Idéal si tu veux bouger efficacement sans impacter tes articulations. On renforce, on sculpte et on transpire, le tout dans un format express. Prends une paire de petits ...

  • 12 MINUTES - LOWER BODY PULSE

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