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FIT & STRONG - JOUR 1

DÉFI - FIT & STRONG • 14m

Up Next in DÉFI - FIT & STRONG

  • FIT & STRONG - JOUR 2

    Exercice 1 : Talon fesses + bicep curl
    Exercice 2 : Sumo squat
    Exercice 3 : Ciseau + shoulder press
    Exercice 4 : Sit up + dumbell sur poitrine

  • FIT & STRONG - JOUR 3

    Exercice 1 : Burpee + développé
    Exercice 2 : Tricep - overhead
    Exercice 3 : Patineur de vitesse - 1 poids
    Exercice 4 : Russian Twist

  • FIT & STRONG - JOUR 4

    Exercice 1 : Jumping jacks + lateral raise
    Exercice 2 : Step up - droit
    Exercice 3 : Step up - gauche
    Exercice 4 : Side plank + extension bras - alterner

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