Live stream preview

Watch this video and more on FITCAFÉ

Watch this video and more on FITCAFÉ

18 minutes - Corps Complet - Poids Libres

CORPS COMPLET • 20m

Up Next in CORPS COMPLET

  • 12 minutes - Corps Complet avec chaise

    Exercice 1 : Genou/Coude + Main/Pied opposés
    Exercice 2 : Push ups + genou/coude même côté - pieds sur chaise
    Exercice 3 : Jump Squats
    Exercice 4 : Élévation des hanches - pieds sur chaise

  • 12 MINUTES - CORPS COMPLET - SANS ÉQU...

    Exercice 1 : High knees
    Exercice 2 : Push up à downward dog
    Exercice 3 : jump lunges à jump squat
    Exercice 4 : Sit ups

  • 12 minutes - Cardio - Corps Complet

    Exercice 1 : 1 pas avant gauche et droit + 2 sauts arrière pieds joints
    Exercice 2 : commando
    Exercice 3 : Squat + touche pied/main opposé
    Exercice 4 : Redressement assis

5 Comments