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15 minutes - Cardio - Corps Complet

Corps Complet • 16m

Up Next in Corps Complet

  • 18 minutes - Corps Complet - Poids Li...

    Exercice 1 : Burpee
    Exercice 2 : Plank row
    Exercice 3 : Squat sauté + extension
    Exercice 4 : Ciseau + genou/coude
    Exercice 5 : Sumo Squat
    Exercice 6 : Russian twist

  • 12 minutes - Corps Complet avec chaise

    Exercice 1 : Genou/Coude + Main/Pied opposés
    Exercice 2 : Push ups + genou/coude même côté - pieds sur chaise
    Exercice 3 : Jump Squats
    Exercice 4 : Élévation des hanches - pieds sur chaise

  • 12 minutes - Corps Complet - Sans Équ...

    Exercice 1 : High knees
    Exercice 2 : Push up à downward dog
    Exercice 3 : jump lunges à jump squat
    Exercice 4 : Sit ups

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