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Un entraînement de 15 minutes avec des poids libres pour tonifier, renforcir et énergiser tout ton corps. SQUAT, FENTES, FLY, DEALIFT & PLANCHE, tout y est... il manque que toi !
Up Next in CORPS COMPLET
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15 MINUTES - HIIT FULL BODY
Ce 15 minutes te fera suer de la tête aux pieds ! L'entraînement parfait pour défier ton cardio et te donner un boost d'énergie. Du burpee au squat, en passant par les push ups et la planche pour terminer avec des high knees...tout ton corps sera tonifier, croit-moi !
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12 MINUTES - TOTAL BODY TONE
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12 MINUTES - FULL BODY CARDIO
Ce FITCAFÉ est le boost d'énergie parfait pour ta journée ! Un rappel que 12 minutes est amplement suffisant pour maximiser tes efforts. Ton cardio ainsi que tout ton corps seront mis au défi.
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