Up Next in CORPS COMPLET

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  17:37

  15 MINUTES - FULL BODY BEAST MODE

  15 MINUTES - FULL BODY BEAST MODE

  Cet entraînement FULL BODY avec dumbbells de 15 minutes est parfait pour te challenger de la tête aux pieds. Squat, press, curtsy lunges, row et abdos...ALL IN ! Tout ce qui manque, c'est toi 😉

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  17:32

  15 MINUTES - FULL BODY FIRE HIIT

  15 MINUTES - FULL BODY FIRE HIIT

  Avec seulement le poids de ton corps, ce 15 minutes va te challenger sans t'épuiser ! Tu y trouveras des squats, des push ups et des redressements assis, mais avec une twist pour rester motivée et engagée. Appuis sur play !

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  17:31

  15 MINUTES - FULL BODY BLAST

  15 MINUTES - FULL BODY BLAST

  Un 15 minutes FULL BODY avec dumbbells.On mise sur des mouvements composés pour maximiser ton temps comme le squat to tip toe pour activer jambes et mollets, le hammer curl to press pour renforcer bras et épaules, le sumo squat & hop pour ajouter une touche cardio et puissance, le front raise & t...