12 MINUTES - FULL BODY POWER
CORPS COMPLET
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14m
Ce FITCAFÉ est un must dans ta routine. À travers 4 exercices ciblés — squats, biceps, fessiers, dos et épaules — tu viens activer l’ensemble de ton corps en peu de temps, avec un focus sur le renforcement et la posture. Un workout structuré pour te sentir forte, énergisée et alignée, sans complexité.
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Ce FITCAFÉ de 12 minutes inclut des exercices combinés pour un maximum d'efficacité. Des squat au press up en passant par l'élévation des hanches avec des fly. Prends tes haltères légers ou lourds et allons-y pour une séance tonifiante et énergisante.
