Plan d'entraînement FITCAFÉ - juillet

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15 MINUTES - CARDIO - 100% MUSIQUE

CARDIO • 17m
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Bougez au son de la musique avec ce FITCAFÉ de 15 minutes. Une séance cardio pour maximiser votre temps, mais surtout rendre l'utile à l'agréable.

Up Next in CARDIO

  • 12 MINUTES - CARDIO - FULL BODY FUN
    13:03
    12 MINUTES - CARDIO - FULL BODY FUN

    12 MINUTES - CARDIO - FULL BODY FUN

    Exercice 1 : Jumping Jacks
    Exercice 2 : Push ups
    Exercice 3 : Squat sauté
    Exercice 4 : Redressement assis

  • 12 minutes - Avancé - Cardio
    13:27
    12 minutes - Avancé - Cardio

    12 minutes - Avancé - Cardio

    12 minutes
    4 exercices x 3 répétitions
    50 secondes : 10 secondes

    Exercice 1 : Burpee + genoux coude avec jumping jack
    Exercice 2 : Fentes sautées
    Exercice 3 : Pieds rapides
    Exercice 4 : Mountain climbers

  • 12 MINUTES - CARDIO - CORPS COMPLET
    13:30
    12 MINUTES - CARDIO - CORPS COMPLET

    12 MINUTES - CARDIO - CORPS COMPLET

    Exercice 1 : 2 genou coude en alternance
    Exercice 2 : ouvert, ferme + fente sautée
    Exercice 3 : Burpee + 6 mountain climbers
    Exercice 4 : Bicyclette

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