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12 minutes - Corps Complet - Cardio

CARDIO • 13m

Up Next in CARDIO

  • 12 minutes - Cardio - No squat / No b...

    Exercice 1 : in & out sur place
    Exercice 2 : jumping jacks avant + High knees arrière
    Exercice 3 : quick feet
    Exercice 4 : touche intérieur du pied opposé

  • 12 minutes - Cardio - Jambes & abdos

    Exercice 1 : Genou-coude + inside toe touch
    Exercice 2 : Squat de gauche à droite
    Exercice 3 : Planche + genou coude opposé
    Exercice 4 : Fente croisée + arrière en alternance

  • 12 minutes - Cardio - 100% debout

    Exercice 1 : Criss cross avec mains derrière la tête
    Exercice 2 : Ciseau + fentes
    Exercice 3 : Saut en longueur avant
    Exercice 4 : Quick feet avant/arrière

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