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Un BONUS 100% abdos et 100% debout ! Un complément à n'importe quel FITCAFÉ. Débutante ? Cette séance peut aussi être fait sans poids !
Up Next in BONUS
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BONUS - 6 MINUTES - DERRIÈRE DES CUISSES
Ce FITCAFÉ de 6 minutes va tonifier les ischio-jambiers (derrière des cuisses) avec quatre exercices hyper efficaces. Trois répétitions de 30 secondes. Le parfait BONUS après un entraînement CORPS COMPLET, CARDIO, PILATES ou bas du corps.
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4 MINUTES BONUS – HAUT DU CORPS + CORE
Tu manques de temps mais tu veux un haut du corps tonique et un core fort? Cet entraînement rapide et efficace cible les bras, les épaules et les abdos en seulement 4 minutes!
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BONUS - 4 MINUTES - ABDOS POWER
Un BONUS de 4 minutes pour tonifier les abdominaux avec la bande élastique pour un maximum d'efficacité!
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