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18 MINUTES - STRONG ABS LEAN LEGS

BAS DU CORPS • 20m

Up Next in BAS DU CORPS

  • 15 MINUTES - LEG DAY AVEC POIDS LIBRES

    L'entraînement parfait pour muscler vos jambes. Des exercices qui travailleront vos quadriceps, ischio-jambiers et vos muscles des fessiers. Un en entraînement qui vous fera sentir forte et en contrôle !

  • 18 MINUTES - CORPS COMPLET AVEC POIDS...

    Un entraînement du corps complet avec des exercices sans impact donc idéales pour tout le monde ainsi que les nouvelles mamans. Un FITCAFÉ qui va tonifier et muscler ton corps avec des poids légers.

  • 12 MINUTES - ENTRAÎNEMENT FESSIERS AV...

    Cet entraînement de 12 minutes maximisera vos gains de la chaîne postérieur. La bande élastique est optionnelle, si vous être débutant, mais très efficace si vous n'êtes pas à votre premier FITCAFÉ ! Allons-y !

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