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15 MINUTES - CARDIO - CORPS COMPLET

15 MINUTES • 16m

Up Next in 15 MINUTES

  • 15 minutes - Bas du Corps - Sans Équi...

    Exercice 1 : Up & down
    Exercice 2 : Sumo Squat
    Exercice 3 : Sur le coté, élévation de la jambe - gauche
    Exercice 4 : Sur le coté, élévation de la jambe - droite
    Exercice 5 : Fentes arrières - alterner

  • 15 minutes - Avancé - Corps Complet

    Full body FUN avec ce FITCAFÉ qui va travailler ton corps complet avec des high knees, des burpees, des fentes et finir avec un exercice pour les abdos! Tu vas adoré et surtout suer !

  • 15 MINUTES - BAS DU CORS - SANS ÉQUIP...

    Un FITCAFÉ qui va tonifier la totalité de vos jambes. De l'intérieur à l'arrière des cuisses, tu vas le sentir ! Pour un entraînement du corps complet, ajoutez un 12 minutes haut du corps et le tour est joué.

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