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15 MINUTES - BAS DU CORS - SANS ÉQUIPEMENT

15 minutes • 16m

Up Next in 15 minutes

  • 15 MINUTES - FESSIERS AVEC BANDE ÉLAS...

    Ce FITCAFÉ de 15 minutes transformera vos muscles des fessiers ! Un entraînement LOW IMPACT mais HIGH REWARD ! Assurez-vous d'utiliser une bande élastique qui vous permet d'avoir une amplitude de mouvement maximale. Allons-y !

  • 15 MINUTES - LEG DAY AVEC POIDS LIBRES

    L'entraînement parfait pour muscler vos jambes. Des exercices qui travailleront vos quadriceps, ischio-jambiers et vos muscles des fessiers. Un en entraînement qui vous fera sentir forte et en contrôle !

  • 15 MINUTES - FULL BODY AVEC POIDS LIBRES

    Un FITCAFÉ qui va renforcer votre corps tout en travaillant votre stabilité. Des exercices multifonctions qui maximiseront votre temps et vos efforts. Douceur et exécution sont au rendez-vous !

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