24 minutes
8 exercices x 3 répétitions
50:10

Exercice 1 : Toe touch
Exercice 2 : Monter descendre rapidement
Exercice 3 : Planche en mouvement
Exercice 4 : Fente sur le côté
Exercice 5 : Monte à 1 jambe + saut - droite
Exercice 6 : Monte à 1 jambe + saut - gauche
Exercice 7 : Push up
Exercice 8 : Élévation des hanches