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24 minutes
8 exercices x 3 répétitions
50:10
Exercice 1 : Toe touch
Exercice 2 : Monter descendre rapidement
Exercice 3 : Planche en mouvement
Exercice 4 : Fente sur le côté
Exercice 5 : Monte à 1 jambe + saut - droite
Exercice 6 : Monte à 1 jambe + saut - gauche
Exercice 7 : Push up
Exercice 8 : Élévation des hanches
Up Next in 24 MINUTES
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24 MINUTES - SANS IMPACT AVEC POIDS A...
Ce FITCAFÉ de 24 minutes avec musique travaillera tout le bas de ton corps ainsi que vos fessiers et vos abdominaux. Sache que tu peux quand même faire cet entraînement même si tu n'as pas de poids aux chevilles. Des exercices sans impacts, mais intense !
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