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Un entraînement de 15 minutes, sans saut, qui fait travailler tout ton corps avec seulement 5 exercices et des poids libres! Parfait si tu veux bâtir ta force, activer tes muscles en profondeur et te challenger… sans impacter tes articulations. Squat, bicep curl, tricep extensions + les ischio-jambiers, tout y est !
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15 MINUTES - UPPER BODY TONER
En seulement 15 minutes, ce workout haut du corps avec poids libres cible tes bras, tes épaules, ton dos et ta poitrine grâce à 5 exercices : Arnold Press, Bicep Curl Hold, Row, Chest Press et Tricep Extensions. Prends tes haltères et bouge avec moi!
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