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12 MINUTES - CORPS COMPLET AVEC POIDS LIBRES
POIDS LIBRES
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13m
Exercice 1 : Burpee + press
Exercice 2 : 2 Genou coude - alterner
Exercice 3 : Fente croisée et arrière + bicep curl - alterner
Exercice 4 : Sur le dos, fly + extensions des jambes
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