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Un FITCAFÉ tonifiant et énergisant de style PILATES. Des exercices en douceur avec poids libres qui travailleront les triceps, l'intérieur et le derrière des cuisses ainsi que les épaules.
Up Next in PILATES
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BONUS - 6 MINUTES - DERRIÈRE DES CUISSES
Ce FITCAFÉ de 6 minutes va tonifier les ischio-jambiers (derrière des cuisses) avec quatre exercices hyper efficaces. Trois répétitions de 30 secondes. Le parfait BONUS après un entraînement CORPS COMPLET, CARDIO, PILATES ou bas du corps.
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15 MINUTES - PILATES - FULL BODY STRE...
Une séance tout en douceur, mais la force et stabilité sont au rende-vous avec des exercices comme le deadbug, shoulder press, leg extensions, reach under et élévation des hanches. Un jolie mélange pour tonifier tout ton corps avec attention et plaisir.
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