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Ce workout express de 12 minutes est conçu pour renforcer tout ton corps avec 2 paires d’haltères : une plus légère pour le haut du corps et une plus lourde pour les jambes. Ce circuit allie force, endurance et contrôle, te permettant de sculpter et tonifier efficacement.
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12 MINUTES - LOWER BODY PULSE
Dans cette séance express de 12 minutes, on cible intensément le bas du corps avec des mouvements en mode pulse qui font toute la différence. Grâce à ta bande élastique, chaque exercice devient plus profond, plus contrôlé, et plus efficace. Tu vas ressentir le travail dans les cuisses, les fessie...
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