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Au son de la musique, ce FITCAFÉ va rapidement travailler ton système cardiovasculaire grâce à quatre exercices simples pour une séance énergisante et revitalisante.
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12 MINUTES - FULL BODY CARDIO
Ce FITCAFÉ est le boost d'énergie parfait pour ta journée ! Un rappel que 12 minutes est amplement suffisant pour maximiser tes efforts. Ton cardio ainsi que tout ton corps seront mis au défi.
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12 MINUTES - AVANCÉ - CARDIO BLAST
Exercice 1 : Burpee + genoux coude avec jumping jack
Exercice 2 : Fentes sautées
Exercice 3 : Pieds rapides
Exercice 4 : Mountain climbers -
21 MINUTES - CORPS COMPLET - SANS ÉQU...
Exercice 1 : Jumping jacks
Exercice 2 : Fente sautée
Exercice 3 : Tricep dips
Exercice 4 : Burpee
Exercice 5 : Side to side
Exercice 6 : Commando
Exercice 7 : Sit ups
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