Une assiette simple, nourrissante et stratégique pour prendre soin de ton microbiote tout en te sentant légère et rassasiée

Avec une quantité importante de protéines provenant des filets de morue et des haricots cannellini, cette recette soutient la santé et la réparation musculaires, ce qui en fait un excellent choix pour celles et ceux qui souhaitent maintenir ou développer leur masse musculaire.

Grâce à la combinaison des protéines du saumon et des glucides des vermicelles de riz, ce plat offre une source d’énergie équilibrée. Les fibres provenant des légumes favorisent la digestion et contribuent à maintenir une glycémie stable.

Une recette simple et rapide, parfaite pour un repas léger, nourrissant et haut en protéine.

Une recette légère qui combine poisson tendre, mélange méditerranéen et légumes colorés pour un repas réconfortant et plein de goût.

Une assiette simple et nourrissante où chaque bouchée combine des saveurs douces, des textures variées et des ingrédients frais pour un repas facile à apprécier.

Un bol chaud et parfumé qui réunit des légumes rôtis, des protéines végétales et une touche épicée pour un repas simple et réconfortant.

Cette recette est celle d'un plat réconfortant et chaleureux de poulet à la marocaine aux olives et au quinoa. Elle combine du poulet tendre cuit avec un mélange d'épices, du citron frais et des olives vertes. Le quinoa fournit une base moelleuse et légère qui absorbe tous les jus.

Un plat simple où le flétan cuit doucement dans une papillote, gardant toute sa tendresse, accompagné de courgettes et de tomates pleines de saveur. Pour un repas complet, je suggère un accompagnement de riz, quinoa ou couscous

Une recette gourmande qui allie la légèreté du poulet, la crème de la noix de coco et le moelleux du riz, pour une soupe complète et pleine de saveurs.