15 MINUTES - FULL BODY - FIERCE
POIDS LIBRES
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17m
Une séance qui te fera travailler de la tête aux pieds. Au programme ; des squats, des triceps, planche sur le coté avec flexion du genou et curtsy lunge avec hammer curl. Peu importe la charge, le challenge est au rendez-vous - même ton cardio sera sollicité !
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12 MINUTES - SHOULDER BUSTER
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15 MINUTES - BACK IT UP DUMBBELL BUILDER
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