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Défi 15 jours - Jour 15
Défi 15 jours - 15 Minutes • 17m
Exercice 1 : Touche Intérieur Pied/Main
Exercice 2 : Fente sauté
Exercice 3 : Ouvre ferme en avançant et High knees en reculant
Exercice 4 : Quick feet sur place
Exercice 5 : Planche avec rotation droite/gauche
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Étirements
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Échauffement
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