Live stream preview
12 MINUTES - LEG DAY RESET
MERCREDI
•
15m
Cet entraînement de 12 minutes du bas du corps va tonifier l'intérieur, le devant et le derrière de tes cuisses grâce à des exercices de base, mais très efficace. Ce FITCAFÉ peut être fait avec ou sans poids, à toi de jouer !
Up Next in MERCREDI
-
15 MINUTES - JAMBES & FESSIERS TONER
Cet entraînement engagera tes fessiers et aura les effets désirés soient de tonifier, muscler et renforcir ! Cinq exercices avec les poids libres pour maximiser ton temps et du même coup travailler ton cardio.
-
15 MINUTES - ARM TONING AVEC POIDS LI...
POIDS LIBRES + EAU et let's go ! Ce 15 minutes va tonifier le haut du corps grâce à des exercices simples et efficaces ; hammer curl, shoulder press, tricep extension, lateral raises & diamond push up. Un entraînement complet des bras qui peut facilement être combiner à une séance de jambes ou de...
