Un workout PILATES jambes & fessiers sans impact. Aujourd’hui dans le FITCAFÉ ☕️ : skater, inner thigh burn, low reverse lunge et knee together to drive back — des mouvements lents, contrôlés et efficaces pour travailler les jambes, les fessiers, l’intérieur des cuisses et la stabilité profonde. Aucun équipement, juste ton bodyweight, du contrôle et le burn !