Un entraînement de 12 minutes ciblé jambes, alliant la précision du Pilates à l’efficacité des pulses. Tu feras 6 exercices, répétés 2 fois, avec des poids légers pour activer les fessiers, les cuisses et les ischios en profondeur. Une séance contrôlé, fluide et brûlant, parfait pour sculpter le ...