15 MINUTES - BACK IT UP DUMBBELL BUILDER
NOUVEAU FITCAFÉ
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18m
Ce FITCAFÉ de 15 minutes va renforcer ton dos, tes fessiers et ta ceinture abdominale avec 5 exercices soigneusement choisis pour un maximum d’efficacité. Prends tes poids et prépare-toi pour des squats, des deadlifts, des reverse fly… et un exercice d’abdos qui va mettre le feu 🔥 Court, efficace et juste assez intense : tu vas finir ce workout fière de toi… et peut-être un peu raquée demain 😉
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15 MINUTES - FULL BODY HIIT STRENGTH
Prête pour une challenge de 15 minutes ? Ce FITCAFÉ est intense, mais sera le boost de fierté et force que tu as besoin ! Du sumo squat au upright row en passant par des tricep extensions...tout y est, il ne manque que toi ! Prends tes poids et ta bouteille d'eau et suis-moi.
