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Un entraînement de 15 minutes avec des poids libres pour tonifier, renforcir et énergiser tout ton corps. SQUAT, FENTES, FLY, DEADLIFT & PLANCHE, tout y est... il manque que toi !
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18 MINUTES - TOTAL BODY STRENGTH
Ce FITCAFÉ est un fantastique mélange de six exercices pour solidifier ton corps en entier. La bande élastique permet de créer de la résistance pour les deadlift, mais peut aussi être ajouter pendant les squats avec les poids. Une chaise pour les triceps et l'élévation des hanches. Un beau workou...
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