DIMANCHE

DIMANCHE

Subscribe Share
DIMANCHE
  • 24 MINUTES - CORPS COMPLET - LOW IMPACT

    Exercice 1 : Sumo squat
    Exercice 2 : Fente sur le côté - alterne
    Exercice 3 : Push up du sol + genou à poitrine - alterne
    Exercice 4 : Élévation des hanche + 1 jambe croisé par dessus
    Exercice 5 : Adduction des jambes sur le dos + Lower abs élévation des hanches
    Exercice 6 : Fente croisé + fente ...