Live stream preview

Watch this video and more on FITCAFÉ

Watch this video and more on FITCAFÉ

Start your free trial Learn more

Already subscribed? Sign in

12 MINUTES - BAS DU CORPS - BANDE ÉLASTIQUE

DIMANCHE • 13m
1 comment

Exercice 1 : Jump Squats
Exercice 2 : Mountain climbers
Exercice 3 : Patineur de vitesse
Exercice 4 : Élévation des hanches sur chaise

Up Next in DIMANCHE

  • 12 MINUTES - FULL BODY POWER
    14:36
    12 MINUTES - FULL BODY POWER

    12 MINUTES - FULL BODY POWER

    Ce FITCAFÉ est un must dans ta routine. À travers 4 exercices ciblés — squats, biceps, fessiers, dos et épaules — tu viens activer l’ensemble de ton corps en peu de temps, avec un focus sur le renforcement et la posture. Un workout structuré pour te sentir forte, énergisée et alignée, sans comple...

1 Comment

×