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Un entraînement full body de 15 minutes avec poids libres, parfait pour renforcer tout le corps rapidement et efficacement ! Ce circuit combine des exercices simples mais redoutables comme les squats pour sculpter les jambes et les fessiers, les biceps curls pour des bras toniques et les triceps dips pour raffermir l’arrière des bras. Ce workout s’adapte à tous les niveaux : il suffit d’ajuster le poids selon ton énergie du jour.
Up Next in CORPS COMPLET
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15 MINUTES - FULL BODY LOW IMPACT
Un entraînement de 15 minutes full body, sans sauts et avec des poids légers, parfait pour activer tout ton corps en douceur ! Idéal si tu veux bouger efficacement sans impacter tes articulations. On renforce, on sculpte et on transpire, le tout dans un format express. Prends une paire de petits ...
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