Ce FITCAFÉ te donnera le sentiment de confiance que tu recherches. Un 12 minutes efficace et intense pour un boost d'énergie qui te suivra toute la journée! Step up, bicep curl, curtsy lunges, la planche et un développer militaire pour challenger ton corps en entier.
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15 MINUTES - PILATES - FULL BODY STRE...
Une séance tout en douceur, mais la force et stabilité sont au rende-vous avec des exercices comme le deadbug, shoulder press, leg extensions, reach under et élévation des hanches. Un jolie mélange pour tonifier tout ton corps avec attention et plaisir.
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12 MINUTES - FULL BODY DUMBBELL SCULPT
Ce FITCAFÉ est un beau mélange de force et de stabilité! Du plaisir, mais surtout des exercices efficaces comme : fentes sur le côté, bicep curl, fly, deadlift, bref ton corps en entier va en bénéficier !
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15 MINUTES - DOUBLE DOWN FULL BODY ST...
Un 15 minutes qui renforcera ton corps entier en utilisant des dumbbells pour gagner de la force et une bande élastique pour créer de la résistance en maximisant ton temps et tes efforts. Ton nouveau "go-to" FITCAFÉ sans impact!
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