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21 MINUTES - BANDE ÉLASTIQUE - SANS IMPACT

21 MINUTES • 24m

Up Next in 21 MINUTES

  • 21 MINUTES - CORPS COMPLET - SANS ÉQU...

    Exercice 1 : Jumping jacks
    Exercice 2 : Fente sautée
    Exercice 3 : Tricep dips
    Exercice 4 : Burpee
    Exercice 5 : Side to side
    Exercice 6 : Commando
    Exercice 7 : Sit ups

  • 21 MINUTES - PILATES - LOWER BODY STR...

    Exercice 1 : Seated squat
    Exercice 2 : Side leg lift
    Exercice 3 : Side leg lift
    Exercice 4 : Planche - genou à poitrine - alterner
    Exercice 5 : Reverse leg lift + croiser - gauche
    Exercice 6 : Reverse leg lift + croiser - droite
    Exercice 7 : V up

  • 21 MINUTES - CORPS COMPLET AVEC BANDE...

    Ce FITCAFÉ de 21 minutes ton corps au son de la musique inspirante et motivante! Des exercices efficaces avec la bande élastique.

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