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18 MINUTES - CORE & UPPER TONER

18 MINUTES • 20m

Up Next in 18 MINUTES

  • 18 MINUTES - TOTAL BODY STRENGTH

    Ce FITCAFÉ est un fantastique mélange de six exercices pour solidifier ton corps en entier. La bande élastique permet de créer de la résistance pour les deadlift, mais peut aussi être ajouter pendant les squats avec les poids. Une chaise pour les triceps et l'élévation des hanches. Un beau workou...

  • 18 MINUTES - LOWER BODY SCULPT - PILATES

    Un entraînement Pilates ciblé et efficace pour sculpter et renforcer le bas du corps en seulement 18 minutes ! Cette séance va activer tes jambes et abdos profonds grâce à des mouvements contrôlés et précis.
    Idéal pour toi si tu veux raffermir et tonifier le bas du corps, travailler en douceur ma...

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