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15 MINUTES - FULL BODY - PILATES CIRCUIT

15 MINUTES • 16m

Up Next in 15 MINUTES

  • 15 MINUTES - TOTAL UPPER BODY

    Ce FITCAFÉ de 15 minutes raffermira le haut de ton corps soit les biceps, les triceps, les épaules ainsi que ton "core" par ta posture et ton engagement de celui-ci. Cinq exercices simples et efficaces pour un workout en force et sans impact.

  • 15 MINUTES - FULL BODY - STRENGTH CIR...

    Ce circuit de 15 minutes est le workout que tu as besoin pour tonifier et sculpter tes muscles !! Une séance avec haltères qui travaillera tes biceps, ton dos, tes quadriceps, tes fessiers et ton core. ALL IN ONE !!

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