15 MINUTES - LOW IMPACT CORE WORKOUT
15 MINUTES
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17m
Un entraînement complet de 15 minutes axé sur le haut du corps et le tronc (core) avec des poids légers. 5 exercices qui combinent contrôle et respiration. Sans impact, parfaits pour renforcer les bras, les épaules, le dos et les abdominaux tout en sculptant une silhouette forte.
Up Next in 15 MINUTES
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Prépare-toi pour un workout de 15 minutes ultra efficace, satisfaisant et surtout plaisant ! Au programme : squat avec forward extension, split squat, tricep extensions et plank drag. Prend tes poids et let's go !
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