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Un FITCAFÉ de style pilates pour sculpter les jambes et les abdominaux. Un entraînement en douceur, mais efficace.
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12 MINUTES - CORPS COMPLET - CARDIO
Exercice 1 : 2 genou-coude - alterner
Exercice 2 : Bear crawl + 6 mountain climbers
Exercice 3 : High knees + jump squats
Exercice 4 : Couchée au sol - main pied opposé
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