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FIT & STRONG - Jour 6

FIT & STRONG • 13m

Up Next in FIT & STRONG

  • FIT & STRONG - Jour 7

    Exercice 1 : Burpee + coup de poing
    Exercice 2 : Fente sur le côté + développé - droite
    Exercice 3 : Fente sur le côté + développé - gauche
    Exercice 4 : Sit up papillon

  • FIT & STRONG - Jour 8

    Exercice 1 : Squat - poids dans une main en alternance
    Exercice 2 : Bicep curl
    Exercice 3 : Deadlift + papillon
    Exercice 4 : Planche + touche main pied opposé (downward dog)

  • FIT & STRONG - Jour 9

    Exercice 1 : Jumping jacks + lateral raises
    Exercice 2 : Genou/Coude sauté
    Exercice 3 : Jack avec press + ferme avec extension coude arrière
    Exercice 4 : Ciseau + bicep curl

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