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FIT & STRONG - JOUR 2
FIT & STRONG • 13m
Exercice 1 : Talon fesses + bicep curl
Exercice 2 : Sumo squat
Exercice 3 : Ciseau + shoulder press
Exercice 4 : Sit up + dumbell sur poitrine
Up Next in FIT & STRONG
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FIT & STRONG - JOUR 3
Exercice 1 : Burpee + développé
Exercice 2 : Tricep - overhead
Exercice 3 : Patineur de vitesse - 1 poids
Exercice 4 : Russian Twist -
FIT & STRONG - JOUR 4
Exercice 1 : Jumping jacks + lateral raise
Exercice 2 : Step up - droit
Exercice 3 : Step up - gauche
Exercice 4 : Side plank + extension bras - alterner -
FIT & STRONG - JOUR 5
Exercice 1 : Deadlift to squat avec poids sur épaules
Exercice 2 : Plank to row
Exercice 3 : Curtsy Lunges + bicep curl
Exercice 4 : Élévation des hanches - pieds surélevés
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